Chuyên mục
Tin Tức

Tảo Spirulina là gì? Có tốt cho sức khỏe không?

Loickpeyron – Spirulina là một loại tảo quý có trong tự nhiên, nó chứa hàm lượng lớn dinh dưỡng và vi chất so với các loại rau củ thông thường.

Ngày nay, chiết xuất của tảo spirulina đã được điều chế thành các sản phẩm/thực phẩm chức năng mang đến công dụng và hiệu quả vượt trội cho người dùng. Vậy, thực chất cấu tạo của tảo Spirulina là gì? Có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Tảo Spirulina
Tảo Spirulina

Công dụng của tảo xanh

Công Dụng Của Tảo Xanh
Công Dụng Của Tảo Xanh
  • Kiểm soát lượng đường
  • Điều hòa huyết áp cơ thể
  • Hỗ trợ tăng cân, giảm cân
  • Phòng ngừa bệnh ung thư
  • Tăng cường miễn dịch cơ thể
  • Kích thích và điều hòa tiêu hóa
  • Làm giảm triglycerid và cholesterol
  • Có khả năng chống oxy hóa hiệu quả
  • Phòng ngừa các trường hợp thiếu máu
  • Cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng
  • Có khả năng chống viêm, chống kích ứng

Thành phần của tảo xoắn Spirulina 

  • Protein ( 60% – 75% ) – Hàm lượng này so với thịt bò thì cao gấp 3 lần, cao gấp 5 lần so với trứng và 2 lần so với đậu tương: cung cấp protein cho cơ thể, tăng cường miễn dịch, duy trì cơ bắp khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe,…
  • Các hoạt chất lipit, axit amin bao gồm lysine và threonine khoảng 60mg/1kg tảo xoắn: cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa tình trạng mất cơ,…
  • Các loại vitamin như B1,B2,B6,B12 và vitamin E: cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo duy trì cơ thể khỏe mạnh và săn chắc
  • Sắc tố Beta Caroten với 750mg/1kg tảo và sắc tố Phycocyanin 60mg/1kg tảo xoắn: cải thiện thị giác, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, phòng ngừa ung thư và tăng cường bảo vệ chức năng gan, thận,…
  • Ngoài ra, còn chứa các khoáng chất có lợi khác như canxi, sắt, kẽm,…

Môi trường của tảo xoắn

Môi Trường Của Tảo Xoắn
Môi Trường Của Tảo Xoắn
  • Spirulina sống trong môi trường có độ kiềm cao, độ PH khoảng 9,5-11,5. Trong vòng 24 tiếng thì tảo sẽ nổi lên trên bề mặt nước hoặc lặn xuống ít nhất là 1 tiếng, tình trạng này sẽ lặp lại nhiều hơn nếu có ảnh hưởng của gió trên mặt hồ. 
  • Nhiệt độ nước thích hợp để tảo sinh sống và phát triển rơi vào khoảng 20oC-40oC, tối ưu nhất là 35oC. Tảo sẽ mọc lơ lửng trong mặt nước với độ sâu khoảng 50cm, khi nuôi ở môi trường nhân tạo thì thường sẽ có độ sâu khoảng 10-30cm, còn nếu ở trong hồ có đáy sâu thì sẽ rơi vào 1-1,5m ( với điều kiện là tảo sẽ tiếp cận được với ánh nắng mặt trời ).
  • Trong quá trình sinh trưởng, tảo không thể sống thiếu ánh sáng, để quang hợp tốt và phát triển thì cường độ ánh sáng thích hợp để tảo tiếp nhận là 1500- 2000 lux.

Tác dụng phụ của tảo Spirulina

Tác Dụng Phụ Của Tảo Spirulina
Tác Dụng Phụ Của Tảo Spirulina
  • Tảo spirulina chứa hàm lượng lớn phenylalanin, không phù hợp với những người mắc chứng Phenylketonuria hoặc nghi ngờ bị chứng bệnh này.
  • Tảo xoắn có thể làm tăng mức độ của bệnh tự miễn do nó có phản ứng mạnh mẽ với tình trạng bệnh, tăng sự khuếch tán và khuếch đại hệ miễn dịch.
  • Tảo xanh không thích hợp với những người có tiền sử bệnh thận hoặc mắc chứng chức năng thận suy yếu, do khi đưa tảo vào cơ thể sẽ có sự chuyển hóa do amoniac xử lý, dẫn đến tình trạng tích tụ nhiều ure.
  • Những trường hợp bị cường tuyến giáp không nên sử dụng quá nhiều tảo xoắn do nó có chứa iốt.
  • Tảo có khả năng loại bỏ những độc tố, nên những người có tiêu hóa kém sẽ dễ bị tình trạng tiêu chảy, buồn nôn.
  • Do nguồn gốc của tảo Spirulina là từ biển, nên hạn chế với những người bị dị ứng hải sản.

(*) Lưu ý: 

  • Trên đây là những tác dụng phụ dành cho từng trường hợp cụ thể, nên sử dụng tảo xoắn ở một liều lượng vừa phải,tránh lạm dụng tảo. 
  • Khuyên dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ và nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có các vấn đề về sức khỏe kèm theo. 
  • Nên lựa chọn các sản phẩm tảo Spirulina an toàn, xem kỹ thông tin sản phẩm để đảm bảo phù hợp với cơ thể và không gây ảnh hưởng sức khỏe.

Kết luận

  • Tảo Spirulina là một loại tảo quý, có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nên sử dụng với liều lượng tiêu chuẩn, không nên lạm dụng tảo xoắn, những người mắc các vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có cách uống phù hợp. 
  • Nhìn chung, tảo xoắn Spirulina vô cùng tốt và nên sử dụng, tuy vậy, do nhu cầu về lợi nhuận ngày càng cao, do đó, để đảm bảo an toàn và không gây hại đến sức khỏe, quý bạn đọc nên nghiên cứu và lựa chọn những địa điểm uy tín để mua được hàng đảm bảo chất lượng. Đồng thời, bạn nên xem rõ thành phần và nguồn gốc xuất xứ để tránh “tiền mất tật mang”. 
  • Địa chỉ mua tảo uy tín : XACHTAYNHAT.NET

Với những chia sẻ trên đây, hi vọng bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin về tảo Spirulina !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *